Program #100dnidovianoc
Už v nedeľu 15.9.2024 začína môj nový skupinový koučovací program pre 8 ambicióznych jedincov a v tomto článku nájdeš všetko podstatné. Intro Možno neovplyvním, či bude na štedrý deň pekne snežiť alebo iné veci mimo
Program ALL-YEAR FLOW (AYF)
AYF je 12-mesačný akceleračný skupinový koučovací program pod mojím vedením pre 8 ambicióznych jedincov, ktorí tiež takto o rok nechcú ľutovať, že fungovali pod svoje možnosti a nepreskúmali to, čoho sú za rok naozaj schopní.
Koleso Pracovného Života – 80/20 cvičenie na zorientovanie sa
“Ako si spoko so svojím pracovným životom, od 1 do 10?” Je to možno kľúčová otázka pre zmapovanie reality, ale je to tiež ťažká otázka na zodpovedanie takto z fleku. Odpoveď je často ovplyvnená tým,
Falošná Dilema
Predstav si, že si v gyme a činka, ktorú chceš zdvíhať, je x-krát ťažšia ako to, čo zvládneš. Môžeš sa snažiť koľko chceš, no nedáš to. Už síce niekoľko rokov nie som tréner v gyme,
Nebuď somár
Ak by som mal zhrnúť svoje motto do nejakej epickej metafory, bolo by to “nebuď somár” 🚫🐴. Jedného dňa bol somár smädný aj hladný a rovnako ďaleko bolo od neho aj vedro s vodou, aj
Antivízia
Antivízia je písomné cvičenie, v ktorom popisujem budúcnosť, ktorej sa chcem vyhnúť. Za posledné roky malo veľký vplyv na celý môj život a preto som ho začal používať aj v práci s klientmi, ktorým často
Instant Life Coaching A4 – môj free nástroj na rozhýbanie sa
Predstav si túto situáciu: Cítiš sa zaseknuto. Chceš sa rozhýbať, ale nevieš, kde začať. Je toho priveľa, aaaaa!!! a tak neurobíš nič – pustíš si radšej Netflix alebo si ľahneš do postele a ideš surfovať
Moja vízia o 5 rokov
Je sobota, 27.4.2025, 6:23 ráno. Vonku svitá. Práve som vyliezol zo (studenej) sprchy a pozerám sa do zrkadla. Som najviac fit, ako som kedy bol a cítim sa výborne. Mám za sebou minimálne 600 hodín
O mojom rozhodnutí zavesiť trénerstvo na kliniec
Rok 2019 bol v mojom živote prelomový (rovnako ako asi každý rok kua 😀 môžem mať prosím jeden neprelomový rok konečne? :D). Stalo sa v ňom aj toto rozhodnutie, o ktorom by som Vám rád