U svojich klientov používam takú kombináciu týchto troch rolí, aká je v danej situácií najvhodnejšia a ako sa dohodneme na úvodnom stretnutí.
„Kým sa človek môže stať, tým sa musí stať. Túto potrebu nazývame sebarealizácia.“
Volám sa Mišo Duchoň a som kouč. Pomáham klientom sebarealizovať sa, čiže napĺňať svoj potenciál.
„najlepšie rozhodnutie môjho života“„super akčný prístup a energia“„veľký zážitok, ďakujem!“
1
Krok 1
Ozvi sa mi
Môžeš si stretnutie instantne rezervovať alebo ma prosím kontaktuj a dohodneme sa.
2
Krok 2
Stretnutie
Na stretnutí zmapujeme tvoju situáciu a zistíme, či nám dáva zmysel spolupracovať.
3
Krok 3
Dohoda
Dohodneme ciele, formu, trvanie, cenu a spolupráca môže rovno začať!
Čo je na mne špecifické
Moja filozofia
Dosiahneš to aj tak
ale so mnou to dosiahneš rýchlejšie. Verím tomu, že máš svoje ciele vo svojich rukách a že nie je nič také, na čo nedokážeš prísť nekonečno inými spôsobmi aj bezomňa, ak sa budeš dostatočne dlho snažiť. Len so mnou to dosiahneš rýchlejšie. Nové uvedomenia šetria mesiace, až roky času. Zobrať si kouča znamená vnútorný záväzok, že „toto sa ide stať! teraz je to priorita a idem tomu dať maximálny focus!“. Ja ako kouč ti pomôžem tvoju energiu usmerniť, znásobiť, konať chytrejšie a dosiahnuť svoje ciele rýchlejšie. Next!
Keby to bolo ľahké
tak by to mal každý a buď by to už nebolo vzácne alebo by to už nebolo dostupné. Moja filozofia je nevyhýbať sa diskomfortu, ale naopak, ísť mu naproti, zdolávať prekážky, rásť a potom si aj viac užiť dosiahnutie svojich cieľov. Moji klienti nie sú people-pleaseri, ktorí sa snažia zapáčiť každému a vyhnúť sa tak nepohodliu, ale ľudia, ktorí konajú tak, ako veria, že je správne a zmysluplné, aj keď to môže byť v kontraste s názorom iných. Vždy je lepšie pokúsiť sa a spadnúť, ako sa nikdy ani len nepokúsiť a potom na smrteľnej posteli ľutovať.
Definícia šialenstva
je robiť niečo rovnako a očakávať iné výsledky. A nemyslím si, že riešením je zvýšiť snahu – to ti iba pomôže rýchlejšie vyhorieť. Ak niečo nefunguje, môžeš to zmeniť, nie si strom. Verím na experimentovanie, na pákový efekt a na hľadanie takých postupov, kde tvoja snaha padne na úrodnejšiu pôdu. Preto vo svojich spoluprácach často navrhujem netradičné cvičenia, ktoré klienti možno nikdy predtým nerobili, ale za to potom majú výsledky, aké nikdy predtým nemali.
Viac informácií
nie je riešením, inak by už dávno všetci boli milionári so sixpackmi. Kedykoľvek som sa snažil nájsť dokonalý návod, našiel som len dokonalú paralýzu. Perfekcionizmus nemá s perfektnosťou nič spoločné. Hlavne začať, testovať, následne sa poučiť a vylepšiť. Konám a robím chyby, prehodnocujem, učím sa a to mi funguje. Kto čaká na štartovej línií na univerzálny návod alebo na dokonalé podmienky, ten môže čakať ďalej – ja pracujem s tými, čo konajú.
„Easy choices, hard life. Hard choices, easy life.“
~Jerzy Gregorek
Referencie mojich klientov
Celá spolupráca bola veľký zážitok! Hneď na jej úvod mi Mišo naordinoval VEĽMI neobvyklé cvičenie, ktoré mi boostlo sebavedomie minimálne o 100%. Skvele ma pripravil na rozhovor so šéfom (firmy, ktorá je môj klient), na ktorom som si vyjednal vyššiu hodinovku, čo som predtým nevedel urobiť rok. Len toto samotné niekoľkonásobne prevýšilo hodnotou cenu spolupráce, ale tým sme neskončili. Mišo mi pomohol dostať môj život na vyšší level a naučil ma množstvo neoceniteľných nástrojov, cvičení a techník, z ktorých budem čerpať dlhodobo.
Matej
Game and web developer
Práca s Mišom mi zmenila život, bez preháňania! Bola som zaseknutá, ale vôbec som nevedela, čo s tým robiť. Keď som začala pracovať s Mišom, už z prvého stretnutia som pocítila zmenu svojho rozmýšľania a hneď som sa zamerala na to, ako zo svojho koníčka spraviť svoju profesiu. Dnes mám viacero klientov (o niektorých by som ani nesnívala!) a hlavne som v pohode so sebou a svojim životom. Na práci s Mišom si najviac cením jeho prístup a to, koľko nápadov, tipov a trikov mi dodával počas našej spolupráce.
Anka
Freelance photographer
Vedel som že chcem viac, len som nevedel že ako sa z chaosu môjho života vynájdem tak aby som mal určený smer a išiel podľa toho čo chcem v živote naozaj. Mišo mi pomohol vyjednať si lepšie podmienky v robote a ísť do tažkých nepríjemných rozhovorov so šefom a aj s otcom. Rozprával som konečne o veciach ktoré ma trápili. Konečne som začal robiť svoje vlastné podnikanie, ktoré bolo pre mňa dôležité a predsa som to roky odkladal, lebo som sa bál diskomfortu. Zmenil mi život a nikdy by som tam nebol kde som teraz bez jeho pomoci. Ďakujem ti za všetko, do konca života na našu spoluprácu nezabudnem.
Ivan
Nutritionist
Organizovali sme pre veľkého klienta konferenciu v Prahe na tému stress & well-being a potrebovali sme niekoho energického, kto by po anglicky moderoval celý event. Mišo prekonal naše očakávania. Komunikácia s ním bola spoľahlivá a profesionálna, pripravil kreatívnu pozvánku pre účastníkov, postrážil si malé detaily (napr. uistil sa, že má správnu výslovnosť všetkých mien(!)), výborne zvládol panelové diskusie, dodržal na minútu timing každej session a dal celej konferencií veľa dobrej energie a skvelej atmosféry.
Martina
Co-founder, BE-ID Human
Spoluprácu s Mišom som začínal s tým, že chcem byť efektívnejší, ale postupne som si uvedomil, že vôbec nie som spokojný, len som sa bál si to priznať, mať ťažké rozhovory a robiť odvážne rozhodnutia. Ďakujem Mišovi za jeho nepríjemné otázky, ktoré neskôr vyvolali domino efekt, vďaka ktorému som dal výpoveď, začal robiť to, čo ma baví a splnil si svoj sen presťahovať sa do Kanady. Mišo mi pomohol odkryť to, čo tam vždy bolo, len som sa predtým bál to vyskúšať.
Martin
Personal Trainer
Miša Duchoňa dlhodobo poznám a považujem za skvelého motivačného spíkra, ktorý vleje do svojho publika veľké množstvo energie. V Generali Slovensko sme začiatkom pandémie prežívali náročnejšie časy, naši zamestnanci hľadali cesty k efektívnej práci z domu a preto som neváhala a oslovila Miša, aby pre nás urobil workshop. Navyše išlo o vôbec prvý online InTalks a pozitívne feedbacky od účastníkov jasne ukázali, že sme nemohli vybrať lepšiho spíkra ako je Mišo!
Barbora
Innovation Project Manager, Generali Slovensko
Niečo o mne
Som ambiciózny tvorca vlastného života, v práci efektívny profesionál, v osobnom živote šťastne zaľúbený a vo voľnom čase športovec, dobrodruh a cestovateľ. Podľa MENSA mám vraj vysoké IQ a viem aj zložiť rubikovú kocku, ale čo je dôležitejšie, tak aj otvoriť pivo kľúčami alebo pripraviť pošírované vajcia s guacamole.
Už viac ako 10 rokov som freelancer, ktorý si sám úspešne hľadá klientov, ale stihol som už aj viesť startup ako CEO, manažovať medzinárodnú organizáciu s vyše 100 členmi a spoluzaložiť gym, ktorý dodnes funguje aj bezomňa.
Ako business intelligence analytikovi sa mi parilo z hlavy v Nottinghame, nezlomila ma ťažká fyzická práca na stavbe v Leipzigu, nedosral sa z door-to-door priameho predaja a čo bolo najtesnejšie, nedogrcal sa z byrokratických procesov vo veľkom korporáte na marketingu v Bratislave.
Všeobecne dosť premýšľam, ale neoverthinkujem a radšej konám. Urob alebo neurob. Next!
Anti-záujmy
Vôbec ma nenadchýňajú statusové hry o to, kto čo vlastní a iné pseudo-ukazovatele „úspechu“, neláka ma byť slávny a nevzrušuje ma vidina politickej moci.
Čo ma naozaj zaujíma je pomáhanie jednotlivcom mať lepší život. Nie to, čo majú navonok, ale ako sa cítia vo vnútri.
Aktuálne
Čo mám v živote nové, na čom makám, aká kniha sa mi páčila, aký nový obsah som vytvoril a ešte oveľa viac, nájdeš v mojom email newslettri. Prihlás sa na jeho odber, ak spolupráca so mnou nie je to, čo aktuálne hľadáš, ale napriek tomu chceš ostať v kontakte.
Vďaka môjmu newslettru ti nič neujde a o všetkom budeš vedieť medzi prvými.
Koučovanie pomáha uvedomiť si nové súvislosti.
Koučovaním pomáham svojim klientom uvedomiť si to, čo by si sami neuvedomili.
Pri koučovaní neradím, ale pýtam sa. Odpovede má klient, ja mu ich pomáham objaviť a dať do praxe.
Koučujem na základe profesionálneho výcviku World Coaching Organisation v Helsinkách ukončeného získaním certifikácie, rozšírený neskôr o polročný International Coaching Federation akreditovaný výcvik v Business Coaching College.
Daj človeku rybu a nasýtiš ho na deň…
Vzdelávanie je oveľa viac ako to, čo si pamätáme zo školy, pre mňa je to facilitovanie rastu jednotlivca.
Najčastejšie vzdelávam transferabilné life skills, ktoré klientovi odomknú nové možnosti na jeho ceste (napr. vyjednávanie alebo osobná produktivita) v kombinácií pochopenia teórie + tréningu v praxi + vyhodnotenia a uvedomení + konzistentného opakovania.
Vzdelávam vďaka konzultáciam s odborníkmi, samoštúdiu materiálov, absolvovaniu kurzov, osobným skúsenostiam a tomu, čo mi funguje s klientmi.
Poradca prináša nové nápady a pohľady.
Poradca prezentuje nápady a nové pohľady vyplývajúce z osobných skúseností, zo spoluprác s podobnými klientmi alebo individuálnych kreatívnych techník.
Vysoko ambiciózni klienti sa často chcú iba poradiť s niekým inteligentným a tým myslia skonzultovať svoje nápady s niekým, kto vie aktívne počúvať, disponuje dostatočným levelom pochopenia témy, ale zároveň má k veci želaný odstup, vďaka ktorému môže vidieť cesty, ktoré klient sám nevidí.
Poradenstvo so mnou je interaktívne, často využívajúce prvky koučingu, s cieľom generovania nápadov, spôsobov a videnia situácie v novom svetle.