Volám sa Mišo Duchoň. Som Kouč.
1
Krok 1
Ozvi sa mi
Môžeš si stretnutie instantne rezervovať alebo ma prosím kontaktuj a dohodneme sa.
2
Krok 2
Stretnutie
Na stretnutí zmapujeme tvoju situáciu a zistíme, či nám dáva zmysel spolupracovať.
3
Krok 3
Dohoda
Dohodneme ciele, formu, trvanie, cenu a spolupráca môže rovno začať!
Čo je na mne špecifické
Moja filozofia
Definícia šialenstva
Je robiť niečo rovnako a očakávať iné výsledky. A nemyslím si, že riešením je zvýšiť snahu, to iba pomôže rýchlejšie vyhorieť. Ak niečo nefunguje, môžeš to zmeniť, nie si strom. Verím na experimentovanie, na pákový efekt a na hľadanie takých postupov, kde tvoja snaha padne na úrodnejšiu pôdu. Preto vo svojich spoluprácach často navrhujem netradičné cvičenia, ktoré klienti možno nikdy predtým nerobili, ale potom majú výsledky, aké nikdy predtým nemali. Len tak sa môžu otvoriť nové cesty, ktoré vedú k trvalým úspechom.
Keby to bolo ľahké
tak by to mal každý a buď by to už nebolo vzácne alebo by to už nebolo dostupné. Moja filozofia je nevyhýbať sa diskomfortu, ale naopak, ísť mu naproti, zdolávať prekážky, rásť a potom si aj viac užiť dosiahnutie svojich cieľov. Moji klienti nie sú people-pleaseri, ktorí sa snažia zapáčiť každému a vyhnúť sa tak nepohodliu, ale ľudia, ktorí konajú tak, ako veria, že je správne a zmysluplné, aj keď to môže byť v kontraste s názorom iných. Vždy je lepšie pokúsiť sa a spadnúť, ako sa nikdy ani len nepokúsiť a potom na smrteľnej posteli ľutovať.
Viac informácií
nie je riešením, inak by už dávno všetci boli milionári so sixpackmi. Kedykoľvek som sa snažil nájsť dokonalý návod, našiel som len dokonalú paralýzu. Perfekcionizmus nemá s perfektnosťou nič spoločné. Hlavne začať, testovať, následne sa poučiť a vylepšiť. Konám a robím chyby, prehodnocujem, učím sa a to mi funguje. Kto čaká na štartovej línií na univerzálny návod alebo na dokonalé podmienky, ten môže čakať ďalej – ja pracujem s tými, čo konajú.
Keď neviem, čo je správne rozhodnutie
začnem tak, že sa vyhnem nesprávnemu rozhodnutiu. Často najhoršie rozhodnutie je neurobiť nič, len čakať, akceptovať stagnáciu, rezignovať. Ktoré rozhodnutie je najlepšie? Neviem!, každé má svoje pre a proti, no viem, že neurobiť nič je najhoršie, preto si rýchlo vyberiem to, čo mi príde pocitovo naj a idem to urobiť. Ak nevieš, čo je najlepšie, invertuj to, vyhni sa tomu najhoršiemu. Aj malé kroky vpred sú lepšie ako stáť na mieste.
„Easy choices, hard life. Hard choices, easy life.“
~Jerzy Gregorek
Referencie mojich klientov
Celá spolupráca bola veľký zážitok! Hneď na jej úvod mi Mišo naordinoval VEĽMI neobvyklé cvičenie, ktoré mi boostlo sebavedomie minimálne o 100%. Skvele ma pripravil na rozhovor so šéfom (firmy, ktorá je môj klient), na ktorom som si vyjednal vyššiu hodinovku, čo som predtým nevedel urobiť rok. Len toto samotné niekoľkonásobne prevýšilo hodnotou cenu spolupráce, ale tým sme neskončili. Mišo mi pomohol dostať môj život na vyšší level a naučil ma množstvo neoceniteľných nástrojov, cvičení a techník, z ktorých budem čerpať dlhodobo.
Matej
Game and web developer
Práca s Mišom mi zmenila život, bez preháňania! Bola som zaseknutá, ale vôbec som nevedela, čo s tým robiť. Keď som začala pracovať s Mišom, už z prvého stretnutia som pocítila zmenu svojho rozmýšľania a hneď som sa zamerala na to, ako zo svojho koníčka spraviť svoju profesiu. Dnes mám viacero klientov (o niektorých by som ani nesnívala!) a hlavne som v pohode so sebou a svojim životom. Na práci s Mišom si najviac cením jeho prístup a to, koľko nápadov, tipov a trikov mi dodával počas našej spolupráce.
Anka
Freelance photographer
Vedel som že chcem viac, len som nevedel že ako sa z chaosu môjho života vynájdem tak aby som mal určený smer a išiel podľa toho čo chcem v živote naozaj. Mišo mi pomohol vyjednať si lepšie podmienky v robote a ísť do tažkých nepríjemných rozhovorov so šefom a aj s otcom. Rozprával som konečne o veciach ktoré ma trápili. Konečne som začal robiť svoje vlastné podnikanie, ktoré bolo pre mňa dôležité a predsa som to roky odkladal, lebo som sa bál diskomfortu. Zmenil mi život a nikdy by som tam nebol kde som teraz bez jeho pomoci. Ďakujem ti za všetko, do konca života na našu spoluprácu nezabudnem.
Ivan
Nutritionist
Organizovali sme pre veľkého klienta konferenciu v Prahe na tému stress & well-being a potrebovali sme niekoho energického, kto by po anglicky moderoval celý event. Mišo prekonal naše očakávania. Komunikácia s ním bola spoľahlivá a profesionálna, pripravil kreatívnu pozvánku pre účastníkov, postrážil si malé detaily (napr. uistil sa, že má správnu výslovnosť všetkých mien(!)), výborne zvládol panelové diskusie, dodržal na minútu timing každej session a dal celej konferencií veľa dobrej energie a skvelej atmosféry.
Martina
Co-founder, BE-ID Human
Spoluprácu s Mišom som začínal s tým, že chcem byť efektívnejší, ale postupne som si uvedomil, že vôbec nie som spokojný, len som sa bál si to priznať, mať ťažké rozhovory a robiť odvážne rozhodnutia. Ďakujem Mišovi za jeho nepríjemné otázky, ktoré neskôr vyvolali domino efekt, vďaka ktorému som dal výpoveď, začal robiť to, čo ma baví a splnil si svoj sen presťahovať sa do Kanady. Mišo mi pomohol odkryť to, čo tam vždy bolo, len som sa predtým bál to vyskúšať.
Martin
Personal Trainer
Miša Duchoňa dlhodobo poznám a považujem za skvelého motivačného spíkra, ktorý vleje do svojho publika veľké množstvo energie. V Generali Slovensko sme začiatkom pandémie prežívali náročnejšie časy, naši zamestnanci hľadali cesty k efektívnej práci z domu a preto som neváhala a oslovila Miša, aby pre nás urobil workshop. Navyše išlo o vôbec prvý online InTalks a pozitívne feedbacky od účastníkov jasne ukázali, že sme nemohli vybrať lepšiho spíkra ako je Mišo!
Barbora
Innovation Project Manager, Generali Slovensko
Niečo o mne
Som ambiciózny tvorca vlastného života, v práci efektívny profesionál, v osobnom živote šťastne zasnúbený a vo voľnom čase športovec, dobrodruh a cestovateľ. Podľa MENSA mám vraj vysoké IQ, viem zložiť rubikovú kocku, ale čo je pre mňa dôležitejšie, viem robiť užitočné veci v praxi, napr. zdravo a chutne variť.
Ako business intelligence analytikovi sa mi parilo z hlavy v Nottinghame, nezlomila ma ťažká fyzická práca v Leipzigu, nevzdal som sa počas door-to-door priameho predaja a zažil som si aj byrokratické procesy vo veľkom korporáte na marketingu v Bratislave.
Už viac ako 10 rokov som ale solopreneur, ktorý si sám úspešne hľadá klientov, ale stihol som už byť CEO úspešného startupu; manažovať medzinárodnú organizáciu a spoluzaložiť dva gymy. To všetko ma robí všestranným koučom, ktorý rozumie rôznym pracovným setupom mojich klientov.
Rád premýšľam, ale ešte radšej konám. Žijeme len raz.
Anti-záujmy
Vôbec ma nenadchýňajú statusové hry o to, kto čo vlastní a iné pseudo-ukazovatele “úspechu”, neláka ma byť slávny a nevzrušuje ma vidina politickej moci. Chodím voliť, ale žijem tak, aby som bol nezávislý od výsledku.
Čo ma naozaj zaujíma je pomáhanie jednotlivcom mať lepší život. Neukazovať prstom na druhých, ale pomôcť im zamerať sa na seba a svoj okruh vplyvu. V tom je naozajstná moc a sloboda, ktorú ti nikto nikdy nevezme.
Aktuálne
Čo mám v živote nové, na čom makám, aká kniha sa mi páčila, aký nový obsah som vytvoril a ešte oveľa viac, nájdeš v mojom email newslettri. Prihlás sa na jeho odber, ak spolupráca so mnou nie je to, čo aktuálne hľadáš, ale napriek tomu chceš ostať v kontakte.
Vďaka môjmu newslettru ti nič neujde a o všetkom budeš vedieť medzi prvými.
Koučovanie pomáha uvedomiť si nové súvislosti.
Koučovaním pomáham svojim klientom uvedomiť si to, čo by si sami neuvedomili.
Pri koučovaní neradím, ale pýtam sa. Odpovede má klient, ja mu ich pomáham objaviť a dať do praxe.
Koučujem na základe profesionálneho výcviku World Coaching Organisation v Helsinkách ukončeného získaním certifikácie, rozšírený o International Coaching Federation akreditovaný výcvik v Business Coaching College.
Daj človeku rybu a nasýtiš ho na deň…
Vzdelávanie je oveľa viac ako to, čo si pamätáme zo školy, pre mňa je to facilitovanie rastu jednotlivca.
Najčastejšie vzdelávam transferabilné life skills, ktoré klientovi odomknú nové možnosti na jeho ceste (napr. asertivita alebo osobná produktivita) v kombinácií pochopenia teórie + tréningu v praxi + vyhodnotenia a uvedomení + konzistentného opakovania.
Mojou srdcovkou je učenie koučov a trénerov zefektívniť si svoj biznis.
Poradca prináša nové nápady a pohľady.
Poradca prezentuje nápady a nové pohľady vyplývajúce z osobných skúseností, zo spoluprác s podobnými klientmi alebo individuálnych kreatívnych techník.
Vysoko ambiciózni klienti sa často chcú iba poradiť s niekým inteligentným a tým myslia skonzultovať svoje nápady s niekým, kto vie aktívne počúvať, disponuje dostatočným levelom pochopenia témy, ale zároveň má k veci želaný odstup, vďaka ktorému môže vidieť cesty, ktoré klient sám nevidí.
Poradenstvo so mnou je interaktívne, často využívajúce prvky koučingu, s cieľom generovania nápadov, spôsobov a videnia situácie v novom svetle.
U svojich klientov používam takú kombináciu týchto troch rolí, aká je v danej situácií najvhodnejšia a ako sa dohodneme na úvodnom stretnutí.