Keď ti klesá energia a motivácia do práce: vyhorenie, lifestyle design a úprimnosť

Nasledujúci dialóg je podľa skutočného rozhovoru, ktorý som mal s kamošom v roku 2013 (keď som mal 24 rokov):

Continue reading

Mojich 12 tipov na knihy – marec 2019

V tomto článku nájdeš tipy na knihy, ktoré som čítal, s krátkym predstavením, rozdelené do 4 kategórií: skvelý príbeh, užitočné návody, ako byť fit a moje špecifické. Užívaj! :) Continue reading

4 jednoduché stratégie ako schudnúť prvých 5kg v roku 2019

Dal som dokopy moje top 4 tipy na schudnutie, bezohľadu na to, ako sa stravuješ a ako športuješ 🙂

Continue reading

Čo by mala obsahovať zdravá kancelária

Prečo by sme mali v 21. storočí robiť voľbu medzi tým, či budeme fit alebo produktívni, keď môžeme mať oboje, ak len trošku upravíme svoje pracovisko? Tu sú moje tipy! Continue reading

Vyhodnotenie môjho OCR tréningu – január a február 2018 – a ďalšie plány

Tu je malý pohľad na čísla môjho tréningu, koľko som nabehal, koľko natrénoval, ako to zatiaľ ide, aké sú poučenia a ciele.

Continue reading

Prečo platím za to, aby som sa plazil v mraze pod ostnatým drôtom

Malá úvaha na tému mojej záľuby v OCR (obstacle course race), otužovaní, chodení mimo zónu komfortu a na koniec nápad na experiment! Continue reading

Ako si otestovať luxusný životný štýl a prečo to odporúčam každému

Exotické dovolenky, nóbl reštaurácie, fajnové bývanie, pravidelné výlety do Milána, hromada voľného času, wellnessík a rýchle auto k tomu. Zaujalo ťa to?

Continue reading

Sneak-peek: Chystám e-book o efektivite

Ahojte, v tomto postíku Vám chcem predstaviť malý projekt, na ktorom som práve začal makať. Budem rád, keď budete pri jeho zrode už od začiatku :). Continue reading

Moje jarné outdoor skupinovky – info

Tu nájdeš hlavné info k mojim outdoor skupinovkám 19:15, 2x do týždňa, až do konca júna, na Slávií Agrofert v Bratislave.

Continue reading

4 tipy na inšpiratívne knihy + myšlienky z nich a čo mi dali

V tomto článku ti prezradím, aké knihy som čítal počas marca a dám ti krátke resumé z každej knihy – možno ťa niektorá zaujme, alebo minimálne nejaká myšlienka z nej :) Continue reading