Top 4 veci, ktoré som sa zatiaľ o sebe naučil v roku 2017

V tomto článku nájdeš zhrnutie toho, čo som sa o sebe naučil za rok 2017, cez akú skúsenosť som sa to naučil a pár tipov, ktoré môžeš využiť tiež.

#1 – hromadu vecí potrebuješ len kým ju máš

Vždy som bol „zhromažďovač vecí”, lebo mi prišlo praktické mať toho čo najviac vždy po ruke. Až kým som si neuvedomil, že to je len ilúzia naučená z reklamy. Život bol super aj v minulosti, keď sme doma nevlastnili každú kravinu a nemali sme v skrini dve tony oblečenia.

Nápad zbaviť sa nepotrebných vecí vznikol na Zanzibare, kde sme boli s Jankou na prelome rokov 2016-2017. Po tom, ako sme 3 týždne žili iba s príručnou batožinou na Filipínach (a zistili, že nám skoro nič nechýbalo) sme to isté otestovali 4 týždne na Zanzibare, kde sme sa zamysleli „ak máme so sebou asi tak 5% vecí, čo vlastníme a skoro nič nám nechýba, načo nám je zvyšných 95% vecí?“ a tak sme sa obaja rozhodli radikálne preriediť svoje majetky.

Viac v mojom článku „prečo predávam 90% svojich vecí“ (o výhodách debordelizácie) a tiež v článku „Ak by som sa mal zbaviť všetkého, čo nepotrebujem, čo by som si nechal? (+ reálny zoznam)„, kde píšem o tom, čo som si nechal a prečo a čoho som sa zbavil.

odfotené všetko, čo vlastním na jednej fotke :) OK tie krabice sú tam skryté za bajkom, ale predsa – SLOBODA!

Čo môžeš urobiť ty:

Začni jednoduchým auditom svojich vecí, urob si prehľad toho, čo všetko vlastníš. Predstav si, že sa máš zajtra sťahovať. Spýtaj sa samého seba: “Ktoré veci by som iba presunul z jedného bytu do druhého bez toho, aby som ich použil?” Stavím sa, že nájdeš kvantá oblečenia, kníh, elektroniky, nástrojov…

Začni predávať, benefity stoja za to! Áno, trvá to nejaký čas, ale ak si nenájdeš čas ani na upratanie svojho života, tak máš problém, lebo kto nemá čas, nemá život.

Zdroje:

Záver:

Dnes to beriem ako zatiaľ top rozhodnutie roku 2017. Myslím, že to hovorí za všetko. Ako povedal Exupery: „dokonalosť nie je vtedy, keď už nie je čo pridať, ale keď už nie je čo odobrať„.

Dodnes pravidelne auditujem, čo vlastním, ale už to zaberá max. hoďku mesačne + pri kupovaní čokokoľvek sa vždy len spýtať „potrebujem to naozaj?“. Ak si nie si istý/á (ako napr. pri oblečení), dobrá stratégia je dohodnúť sa sám so sebou, že ak si kúpim túto 1 vec (napr. tričko), musím sa za to jedného zbaviť.

#2 – ak chceš byť dobrý v nejakom športe, vyber si správny šport

Celkom nedávno skončila Tvrdá Liga, čo je rebríček všetkých pretekárov, čo dali preteky Tvrďák v KE, BB a BA. Skončil som v Top 10, čo je presne to, kde sa cítim dobre – nechať za sebou vyše 90% všetkých ostatných, ale na druhej strane sa nesnažiť poraziť tých, čo trénujú 2-3x viac ako ja, lebo vieš ako, mám rád efektivitu :).

Po pretekoch Tvrďák BB s mojim najväčším fanúšikom, mojim otcom :)

Najlepšie na tom je to, že môj tréningový objem sa nezmenil oproti časom, keď som vo svojich kategóriach patril k priemeru. Iba som si našiel správny šport.

Chcel byť futbalista alebo kulturista alebo bežec alebo silák (silový tréning 5×5) alebo gymnasta (Gymnastic Bodies, tréning GST) alebo Mover (tréning inšpirovaný Idom Portalom) alebo Street Workoutér – nikde to nešlo tak dobre ako pri obstacle course race.

Pospájal som viaceré danosti a za pár mesiacov som sa dostal do “top 10”, pričom v predchádzajúcich disciplínach by som tomu musel obetovať roky a roky.

Čo môžeš urobiť ty:

Samozrejme, treba si uvedomiť, že mne išlo aj o to, patriť k tým lepším. Nemá zmysel meniť tvoj šport, ak si v ňom síce priemer, ale baví ťa. No ak máš tiež rád/rada ten pocit z excelovania, začal by som týmito 3 otázkami:

  • na čo máš predispozíciu? ak máš 2 metre a si štíhly, je väčšia šanca, že zažiariš v basketbale ako v zápasení 😃 Vlado Zlatoš pripravuje projekt Somaton, ktorý ti s odhadom tvojich daností značne pomôže!
  • čo si robieval/a (v detstve)?: ja som hrával 10 rokov futbal. Aj keď som za posledné roky drasticky znížil disbalanciu medzi vrchom tela a nohami, stále ťažím z toho, že celé detstvo som hlavne behal. No a posledné roky zase cvičím s vlastnou hmotnosťou, ideálne combo? A čo ty?
  • čo ti ide ľahko? toto je tricky otázka, lebo ak sa chceš zlepšovať, nič nejde ľahko, ale predsa – veľa ľudí sa do behu musí nútiť – mne to ide úplne ľahko. Veľa ľudí neznáša zablatiť sa, odrieť sa, preliezať – ja za to rád platím štartovné :D. Chápeš – ja sa (už :)) nesnažím byť gymnasta, lebo nemám na tréning typu GST trpezlivosť, zabíja ma, no naopak nejakého introverta to baví, priam napĺňa – ide mu to ľahko. Ak ťa tréning stojí veľa sile vôle, je len otázkou času, kedy ti tá sila dôjde. Synonymum tejto otázky “čo ti ide ľahko?” je aj otázka “čo ťa baví?”.

Zdroje:

  • Tim Ferriss – Štvorhodinový Šéfkuchár – kniha o akcelerovanom učení sa zamaskovaná ako kuchárka. Veľa z techník v knihe som si osvojil pri svojom tréningu, začínajúc tou hlavnou a tou je, že vybrať si dobrý recept je oveľa dôležitejšie ako vedieť dobre variť. Top kniha!

Záver:

Som rád, že som sa v roku 2017 našiel v obstacle course racingu. Nemám profesionálne ambície, ale mám ambície byť stále medzi tými lepšími za konštantný objem tréningu. Happy life! :).

#3 – Rýchlosť realizácie projektu je priamo úmerná nadšeniu ľudí

Môj relatívne nový projekt SOWA sme s parťákmi dali dokopy za 19 dní – od úvodnej idey až po kompletnú realizáciu workoutovej akadémie, kde máme dnes nahlásených veľa ľudí a fungujeme!

Nechápal som, ako rýchlo sme to dali dokopy, mal som triezve očakávania, zvlášť keď viem, ako dlho trvajú podobné projekty rozbehnúť. Zistil som, že ak sú ľudia nadšení, tak si vždy urobia čas, rýchlo odpisujú, veci sa hýbu vpred a vzniká synergia.

Entuziazmus nie je všetko, ale pre rýchlosť realizácie projektu je dnes pre mňa hlavnou ingredienciou.

U našich makačov rozvíjame SILU, VŠESTRANNOSŤ a KONDÍCIU. Robíme tak cez naše OUTDOOR skupinové tréningy s vlastnou…

Posted by SOWA on 10. august 2017

Čo môžeš urobiť ty:

Otočil by som to – čo nerobiť – je podľa mňa snažiť sa rozbehnúť niečo, do čoho sa tebe (a/alebo tvojim parťákom) nechce. Ak niečo odkladáš týždne alebo mesiace, tak si neklam, že nemáš čas. Keby to bolo vzrušujúce, tak na tom robíš v každej voľnej chvíli a už to máš dávno urobené :).

Zdroje:

  • Jake Knapp – Sprint – Ak už máš nadšených ľudí, odporúčam ti túto knihu o tom, ako si otestovať za týždeň nejaký projekt!, fakt bomba proces, hlavne pre nadšených ľudí. Tento proces dnes používajú startupy po celom svete, vznikol v Googli na ich projektoch, čiže to nie je motivačná kniha, ale overený recept.

Záver:

Vďaka projektu SOWA som sa naučil, že nadšenie je neskutočný multiplikátor. Jasné, v teórií to vie každý, ale naučiť sa to aj v praxi a uveriť tomu je niečo úplne iné. Hovorí sa, že na každý projekt si treba vyhradiť 2x viac času ako je plánované – verím tomu, že ak sú ľudia nadšení, tak stačí aj 2x menej času.

#4 – hľadať stále len to najlepšie sa môže premeniť na seba-sabotáž

S Jankou sme vyskúšali viacero typov bývania, v rámci hľadania nášho optimálneho životného štýlu. Jeden domček, ktorý sme testovali, bol ako sen – pekný ekodomček s krásne nadizajnovaným interiérom, s drevenou verandou a veľkým trávnikom s mini-záhradkou.

Áno, bývanie bolo top-class, ale zistil som, že v takom settingu sa mi proste zle pracuje, lebo náklady obetovanej príležitosti sú moc vysoké – prečo pracovať, keď si môžeš naplno užívať trávnik – chápeš :).

Alebo som mal stále tendenciu organizovať grilovačky, lebo som chcel ten priestor využívať naplno. To ale stojí dosť času a potom sotva niečo pohneš vpred.

Náš domček snov – prečo by som mal byť ráno produktívny, keď môžem byť na slniečku a popíjať kafíčko? :)

Naopak, keď sme sa presunuli späť do paneláku, tento konflikt záujmov zmizol. Zrazu náklady obetovanej príležitosti boli nízke, takže som oveľa viac vecí stihol.

Čo tým len chcem povedať, že to, že ak si kúpiš drahé auto, budeš sa v ňom chcieť čo najviac voziť, prípadne ak si kúpiš Apple TV s predplateným Netflixom, bude ťa lákať využívať to na maximum.

Čo môžeš urobiť ty:

Stačí malý auditík všetkého, čo si platíš s cieľom zvyšovania kvality života. Hľadaj konflikty záujmov a potencionálne seba-sabotáže. Ja viem, že keď som mal predplatený internet v mobile, lákalo ma to stále checkovať facebook a emaily. Akonáhle som si to zrušil a musím za net v mobile platiť, už to nutkanie nemám.

Zdroje:

  • Seneca – Listy Lucíliovi I-X (prvá časť) a Listy Lucíliovi XI-XX (druhá časť), čo je stoicizmus vo svojom najlepšiom svetle. Kedykoľvek mám pocit, že začínam strácať big picture, prelistujem si nejakú stoickú múdrosť. Veľmi sa mi páči hlavne časť o chudobe, je to perfektný protiliek na prehnané optimalizovanie.

Záver:

Som v pohode s tým nemať najvýhodnejší balík internetu, najkrajšie bývanie, všetky služby na dosah, nevlastniť pekné auto a podobne. Naučil som sa vidieť “big picture” a vyhodnocovať efektivitu nielen na mikroúrovni, ale aj celkovo na makroúrovni.

– – – – – – – – – – – – – – –

Zamyslenie na záver

Skoro každý vie, že som veľký fanúšik sebarozvoja, ale čím viac si uvedomujem, že sebarozvoj nie sú len metódy typu ako rýchlejšie čítať, učiť sa nové soft skills alebo cestovanie.

Sebarozvoj je pre mňa v prvom rade o lepšiom pochopení samého seba, lebo nie je nič efektívnejšie ako vedieť, kto vlastne si a od toho sa odpichnúť pri vylepšovaní. Ryba sa nikdy nenaučí lepšie lietať.

To je pre mňa sebarozvoj – že odhalím a rozviniem svoje danosti a nie len, že sa budem snažiť robiť lepšie niečo, čo by som možno nemal robiť vôbec.

Preto si myslím, že základ pre sebarozvoj je sebapoznanie a základ pre sebapoznanie sú presne takéto zamyslenia typu “čo som sa naučil?”. Netreba to komplikovať, stačí sa zastaviť, prestať sa niekam teperiť a spísať si hoci na obyčajný papier odpoveď na otázku „čo som sa o sebe naučil?“.

Sebapoznávaniu zdar! :)

Zdieľať tento článok

--------------------

Čauko, ďakujem za dočítanie článku až do konca, si super! Mám pre teba ponuku, čo tak dostávať všetky moje nové články priamo na tvoj email? Nič to nestojí, 100% žiadny spam a z odberu sa dá hocikedy odhlásiť.

Leave a Comment.