HIIT: Ako robiť šprinty (zostav si vlastný tréningový program!)

Šprinty sú pre pálenie tuku a budovanie svalovej hmoty efektívnejšie ako konštantný beh. Poďme sa pozrieť na to, ako ich môžeš zakomponovať do svojho tréningu. Mám tu pre teba návod. Continue reading

Zdieľať tento článok