Prečo platím za to, aby som sa plazil v mraze pod ostnatým drôtom

Malá úvaha na tému mojej záľuby v OCR (obstacle course race), otužovaní, chodení mimo zónu komfortu a na koniec nápad na experiment! Continue reading

Nazdar, volám sa Mišo, mám 28 a som tréner, podnikavec, športovec, syn, otužilec, riaditeľ, fanúšik, cestovateľ, frajer, bloger, lektor, brat, kamoš - pre každého niekto iný, ale vždy sa snažím byť proaktívny, prítomný v okamihu, vedome chodiť mimo svoju zónu komfortu, byť efektívny a nezabudnúť si ten život aj užívať. Na konci skoro všetkého zvyčajne píšem "cheers!", tento blog robím vo voľnom čase a keď chceš ostať v kontakte, budem rád ak sa subscribneš na môj newsletter. Cheers! :)

Ako si otestovať luxusný životný štýl a prečo to odporúčam každému

Exotické dovolenky, nóbl reštaurácie, fajnové bývanie, pravidelné výlety do Milána, hromada voľného času, wellnessík a rýchle auto k tomu. Zaujalo ťa to?

Continue reading

Nazdar, volám sa Mišo, mám 28 a som tréner, podnikavec, športovec, syn, otužilec, riaditeľ, fanúšik, cestovateľ, frajer, bloger, lektor, brat, kamoš - pre každého niekto iný, ale vždy sa snažím byť proaktívny, prítomný v okamihu, vedome chodiť mimo svoju zónu komfortu, byť efektívny a nezabudnúť si ten život aj užívať. Na konci skoro všetkého zvyčajne píšem "cheers!", tento blog robím vo voľnom čase a keď chceš ostať v kontakte, budem rád ak sa subscribneš na môj newsletter. Cheers! :)

Sneak-peek: Chystám e-book o efektivite

Ahojte, v tomto postíku Vám chcem predstaviť malý projekt, na ktorom som práve začal makať. Budem rád, keď budete pri jeho zrode už od začiatku :). Continue reading

Nazdar, volám sa Mišo, mám 28 a som tréner, podnikavec, športovec, syn, otužilec, riaditeľ, fanúšik, cestovateľ, frajer, bloger, lektor, brat, kamoš - pre každého niekto iný, ale vždy sa snažím byť proaktívny, prítomný v okamihu, vedome chodiť mimo svoju zónu komfortu, byť efektívny a nezabudnúť si ten život aj užívať. Na konci skoro všetkého zvyčajne píšem "cheers!", tento blog robím vo voľnom čase a keď chceš ostať v kontakte, budem rád ak sa subscribneš na môj newsletter. Cheers! :)

Moje jarné outdoor skupinovky – info

Tu nájdeš hlavné info k mojim outdoor skupinovkám 19:15, 2x do týždňa, až do konca júna, na Slávií Agrofert v Bratislave.

Continue reading

Nazdar, volám sa Mišo, mám 28 a som tréner, podnikavec, športovec, syn, otužilec, riaditeľ, fanúšik, cestovateľ, frajer, bloger, lektor, brat, kamoš - pre každého niekto iný, ale vždy sa snažím byť proaktívny, prítomný v okamihu, vedome chodiť mimo svoju zónu komfortu, byť efektívny a nezabudnúť si ten život aj užívať. Na konci skoro všetkého zvyčajne píšem "cheers!", tento blog robím vo voľnom čase a keď chceš ostať v kontakte, budem rád ak sa subscribneš na môj newsletter. Cheers! :)

4 tipy na inšpiratívne knihy + myšlienky z nich a čo mi dali

V tomto článku ti prezradím, aké knihy som čítal počas marca a dám ti krátke resumé z každej knihy – možno ťa niektorá zaujme, alebo minimálne nejaká myšlienka z nej :) Continue reading

Nazdar, volám sa Mišo, mám 28 a som tréner, podnikavec, športovec, syn, otužilec, riaditeľ, fanúšik, cestovateľ, frajer, bloger, lektor, brat, kamoš - pre každého niekto iný, ale vždy sa snažím byť proaktívny, prítomný v okamihu, vedome chodiť mimo svoju zónu komfortu, byť efektívny a nezabudnúť si ten život aj užívať. Na konci skoro všetkého zvyčajne píšem "cheers!", tento blog robím vo voľnom čase a keď chceš ostať v kontakte, budem rád ak sa subscribneš na môj newsletter. Cheers! :)

Mojich 5 techník „dokopania sa“ urobiť niečo dôležité

Určite poznáš ten pocit, keď sa chceš „dokopať“ urobiť niečo dôležité, čo vieš, že bude trvať aspoň hoďku-dve, či už je to tréning, upratovanie, štúdium, pracovné zadanie, odpovedanie na emaily, čítanie alebo plánovanie. Tu je mojich 5 techník, ktoré používam: Continue reading

Nazdar, volám sa Mišo, mám 28 a som tréner, podnikavec, športovec, syn, otužilec, riaditeľ, fanúšik, cestovateľ, frajer, bloger, lektor, brat, kamoš - pre každého niekto iný, ale vždy sa snažím byť proaktívny, prítomný v okamihu, vedome chodiť mimo svoju zónu komfortu, byť efektívny a nezabudnúť si ten život aj užívať. Na konci skoro všetkého zvyčajne píšem "cheers!", tento blog robím vo voľnom čase a keď chceš ostať v kontakte, budem rád ak sa subscribneš na môj newsletter. Cheers! :)

Zakladám outdoor team, od apríla začínajú podvečerné tréningy

Krátka novinka z môjho trénerského života – budujem outdoor tréningový team, budem rád, ak si prečítaš, čo chystám!

Continue reading

Nazdar, volám sa Mišo, mám 28 a som tréner, podnikavec, športovec, syn, otužilec, riaditeľ, fanúšik, cestovateľ, frajer, bloger, lektor, brat, kamoš - pre každého niekto iný, ale vždy sa snažím byť proaktívny, prítomný v okamihu, vedome chodiť mimo svoju zónu komfortu, byť efektívny a nezabudnúť si ten život aj užívať. Na konci skoro všetkého zvyčajne píšem "cheers!", tento blog robím vo voľnom čase a keď chceš ostať v kontakte, budem rád ak sa subscribneš na môj newsletter. Cheers! :)

Nerobme ľuďom lepšie jedálničky – naučme ich lepšie rozmýšľať! Rozhovor s Jánom Stašom

Priatelia, v tomto článku som sa porozprával s jedným z najinteligentnejších výživových poradcov, akých poznám – s Jánom Stašom. Continue reading

Nazdar, volám sa Mišo, mám 28 a som tréner, podnikavec, športovec, syn, otužilec, riaditeľ, fanúšik, cestovateľ, frajer, bloger, lektor, brat, kamoš - pre každého niekto iný, ale vždy sa snažím byť proaktívny, prítomný v okamihu, vedome chodiť mimo svoju zónu komfortu, byť efektívny a nezabudnúť si ten život aj užívať. Na konci skoro všetkého zvyčajne píšem "cheers!", tento blog robím vo voľnom čase a keď chceš ostať v kontakte, budem rád ak sa subscribneš na môj newsletter. Cheers! :)

Tools of Titans: švédske stoly vychytávok Tima Ferrissa & vyše 100 top achieverov

O tom, prečo som si knihu kúpil ja, v čom je super a v čom nie, na čo sa pripraviť, pár ukážok a záberov z knihy a tipov, ako z nej vybúchať maximum. Žiadne spoilery, recenzia pre tých, čo zvažujú kúpu + náhľady do knihy.  Continue reading

Nazdar, volám sa Mišo, mám 28 a som tréner, podnikavec, športovec, syn, otužilec, riaditeľ, fanúšik, cestovateľ, frajer, bloger, lektor, brat, kamoš - pre každého niekto iný, ale vždy sa snažím byť proaktívny, prítomný v okamihu, vedome chodiť mimo svoju zónu komfortu, byť efektívny a nezabudnúť si ten život aj užívať. Na konci skoro všetkého zvyčajne píšem "cheers!", tento blog robím vo voľnom čase a keď chceš ostať v kontakte, budem rád ak sa subscribneš na môj newsletter. Cheers! :)

Ako začať otužovať a vydržať viac chladu ako 99% ostatných ľudí

Je december 2014 a ja dávam dobrý pozor na školení poradcov pre športovú výživu. Všetky informácie som si snaživo zapisoval, avšak jedna rada vyčnievala, lebo ju spomenulo nezávisle od seba viacero lektorov a paradoxne, nemala s výživou nič spoločné. Tá rada znela: „Ak chcete jednu vec, ktorá má maximálny zdravotný benefit pre vaše telo a nestojí žiadne peniaze ani žiadny čas, je ňou otužovanie.“ Zamyslel som sa nad tým… a nenašiel som jediný racionálny dôvod, prečo sa ešte neotužujem, teda okrem toho, že studená voda je nepríjemná a ja som príliš veľká pussy, aby som začal… Ak si na tom tiež tak, čítaj ďalej!

Continue reading

Nazdar, volám sa Mišo, mám 28 a som tréner, podnikavec, športovec, syn, otužilec, riaditeľ, fanúšik, cestovateľ, frajer, bloger, lektor, brat, kamoš - pre každého niekto iný, ale vždy sa snažím byť proaktívny, prítomný v okamihu, vedome chodiť mimo svoju zónu komfortu, byť efektívny a nezabudnúť si ten život aj užívať. Na konci skoro všetkého zvyčajne píšem "cheers!", tento blog robím vo voľnom čase a keď chceš ostať v kontakte, budem rád ak sa subscribneš na môj newsletter. Cheers! :)