Čo by mala obsahovať zdravá kancelária

Prečo by sme mali v 21. storočí robiť voľbu medzi tým, či budeme fit alebo produktívni, keď môžeme mať oboje, ak len trošku upravíme svoje pracovisko? Tu sú moje tipy! Continue reading

Nazdar, volám sa Mišo, mám 29 a som tréner, podnikavec, športovec, syn, otužilec, riaditeľ, fanúšik, cestovateľ, frajer, bloger, lektor, brat, kamoš – pre každého niekto iný, ale vždy sa snažím byť proaktívny, prítomný v okamihu, vedome chodiť mimo svoju zónu komfortu, byť efektívny a nezabudnúť si ten život aj užívať. Na konci skoro všetkého zvyčajne píšem „cheers!“, tento blog robím vo voľnom čase a keď chceš ostať v kontakte, budem rád ak sa subscribneš na môj newsletter. Cheers! :)

Vyhodnotenie môjho OCR tréningu – január a február 2018 – a ďalšie plány

Tu je malý pohľad na čísla môjho tréningu, koľko som nabehal, koľko natrénoval, ako to zatiaľ ide, aké sú poučenia a ciele.

Continue reading

Nazdar, volám sa Mišo, mám 29 a som tréner, podnikavec, športovec, syn, otužilec, riaditeľ, fanúšik, cestovateľ, frajer, bloger, lektor, brat, kamoš – pre každého niekto iný, ale vždy sa snažím byť proaktívny, prítomný v okamihu, vedome chodiť mimo svoju zónu komfortu, byť efektívny a nezabudnúť si ten život aj užívať. Na konci skoro všetkého zvyčajne píšem „cheers!“, tento blog robím vo voľnom čase a keď chceš ostať v kontakte, budem rád ak sa subscribneš na môj newsletter. Cheers! :)

Prečo platím za to, aby som sa plazil v mraze pod ostnatým drôtom

Malá úvaha na tému mojej záľuby v OCR (obstacle course race), otužovaní, chodení mimo zónu komfortu a na koniec nápad na experiment! Continue reading

Nazdar, volám sa Mišo, mám 29 a som tréner, podnikavec, športovec, syn, otužilec, riaditeľ, fanúšik, cestovateľ, frajer, bloger, lektor, brat, kamoš – pre každého niekto iný, ale vždy sa snažím byť proaktívny, prítomný v okamihu, vedome chodiť mimo svoju zónu komfortu, byť efektívny a nezabudnúť si ten život aj užívať. Na konci skoro všetkého zvyčajne píšem „cheers!“, tento blog robím vo voľnom čase a keď chceš ostať v kontakte, budem rád ak sa subscribneš na môj newsletter. Cheers! :)

Ako si otestovať luxusný životný štýl a prečo to odporúčam každému

Exotické dovolenky, nóbl reštaurácie, fajnové bývanie, pravidelné výlety do Milána, hromada voľného času, wellnessík a rýchle auto k tomu. Zaujalo ťa to?

Continue reading

Nazdar, volám sa Mišo, mám 29 a som tréner, podnikavec, športovec, syn, otužilec, riaditeľ, fanúšik, cestovateľ, frajer, bloger, lektor, brat, kamoš – pre každého niekto iný, ale vždy sa snažím byť proaktívny, prítomný v okamihu, vedome chodiť mimo svoju zónu komfortu, byť efektívny a nezabudnúť si ten život aj užívať. Na konci skoro všetkého zvyčajne píšem „cheers!“, tento blog robím vo voľnom čase a keď chceš ostať v kontakte, budem rád ak sa subscribneš na môj newsletter. Cheers! :)

Sneak-peek: Chystám e-book o efektivite

Ahojte, v tomto postíku Vám chcem predstaviť malý projekt, na ktorom som práve začal makať. Budem rád, keď budete pri jeho zrode už od začiatku :). Continue reading

Nazdar, volám sa Mišo, mám 29 a som tréner, podnikavec, športovec, syn, otužilec, riaditeľ, fanúšik, cestovateľ, frajer, bloger, lektor, brat, kamoš – pre každého niekto iný, ale vždy sa snažím byť proaktívny, prítomný v okamihu, vedome chodiť mimo svoju zónu komfortu, byť efektívny a nezabudnúť si ten život aj užívať. Na konci skoro všetkého zvyčajne píšem „cheers!“, tento blog robím vo voľnom čase a keď chceš ostať v kontakte, budem rád ak sa subscribneš na môj newsletter. Cheers! :)

Moje jarné outdoor skupinovky – info

Tu nájdeš hlavné info k mojim outdoor skupinovkám 19:15, 2x do týždňa, až do konca júna, na Slávií Agrofert v Bratislave.

Continue reading

Nazdar, volám sa Mišo, mám 29 a som tréner, podnikavec, športovec, syn, otužilec, riaditeľ, fanúšik, cestovateľ, frajer, bloger, lektor, brat, kamoš – pre každého niekto iný, ale vždy sa snažím byť proaktívny, prítomný v okamihu, vedome chodiť mimo svoju zónu komfortu, byť efektívny a nezabudnúť si ten život aj užívať. Na konci skoro všetkého zvyčajne píšem „cheers!“, tento blog robím vo voľnom čase a keď chceš ostať v kontakte, budem rád ak sa subscribneš na môj newsletter. Cheers! :)

4 tipy na inšpiratívne knihy + myšlienky z nich a čo mi dali

V tomto článku ti prezradím, aké knihy som čítal počas marca a dám ti krátke resumé z každej knihy – možno ťa niektorá zaujme, alebo minimálne nejaká myšlienka z nej :) Continue reading

Nazdar, volám sa Mišo, mám 29 a som tréner, podnikavec, športovec, syn, otužilec, riaditeľ, fanúšik, cestovateľ, frajer, bloger, lektor, brat, kamoš – pre každého niekto iný, ale vždy sa snažím byť proaktívny, prítomný v okamihu, vedome chodiť mimo svoju zónu komfortu, byť efektívny a nezabudnúť si ten život aj užívať. Na konci skoro všetkého zvyčajne píšem „cheers!“, tento blog robím vo voľnom čase a keď chceš ostať v kontakte, budem rád ak sa subscribneš na môj newsletter. Cheers! :)

Mojich 5 techník „dokopania sa“ urobiť niečo dôležité

Určite poznáš ten pocit, keď sa chceš „dokopať“ urobiť niečo dôležité, čo vieš, že bude trvať aspoň hoďku-dve, či už je to tréning, upratovanie, štúdium, pracovné zadanie, odpovedanie na emaily, čítanie alebo plánovanie. Tu je mojich 5 techník, ktoré používam: Continue reading

Nazdar, volám sa Mišo, mám 29 a som tréner, podnikavec, športovec, syn, otužilec, riaditeľ, fanúšik, cestovateľ, frajer, bloger, lektor, brat, kamoš – pre každého niekto iný, ale vždy sa snažím byť proaktívny, prítomný v okamihu, vedome chodiť mimo svoju zónu komfortu, byť efektívny a nezabudnúť si ten život aj užívať. Na konci skoro všetkého zvyčajne píšem „cheers!“, tento blog robím vo voľnom čase a keď chceš ostať v kontakte, budem rád ak sa subscribneš na môj newsletter. Cheers! :)

Zakladám outdoor team, od apríla začínajú podvečerné tréningy

Krátka novinka z môjho trénerského života – budujem outdoor tréningový team, budem rád, ak si prečítaš, čo chystám!

Continue reading

Nazdar, volám sa Mišo, mám 29 a som tréner, podnikavec, športovec, syn, otužilec, riaditeľ, fanúšik, cestovateľ, frajer, bloger, lektor, brat, kamoš – pre každého niekto iný, ale vždy sa snažím byť proaktívny, prítomný v okamihu, vedome chodiť mimo svoju zónu komfortu, byť efektívny a nezabudnúť si ten život aj užívať. Na konci skoro všetkého zvyčajne píšem „cheers!“, tento blog robím vo voľnom čase a keď chceš ostať v kontakte, budem rád ak sa subscribneš na môj newsletter. Cheers! :)

Nerobme ľuďom lepšie jedálničky – naučme ich lepšie rozmýšľať! Rozhovor s Jánom Stašom

Priatelia, v tomto článku som sa porozprával s jedným z najinteligentnejších výživových poradcov, akých poznám – s Jánom Stašom. Continue reading

Nazdar, volám sa Mišo, mám 29 a som tréner, podnikavec, športovec, syn, otužilec, riaditeľ, fanúšik, cestovateľ, frajer, bloger, lektor, brat, kamoš – pre každého niekto iný, ale vždy sa snažím byť proaktívny, prítomný v okamihu, vedome chodiť mimo svoju zónu komfortu, byť efektívny a nezabudnúť si ten život aj užívať. Na konci skoro všetkého zvyčajne píšem „cheers!“, tento blog robím vo voľnom čase a keď chceš ostať v kontakte, budem rád ak sa subscribneš na môj newsletter. Cheers! :)